Перелет самолетом может оказаться длительным процессом, особенно если предстоит преодолеть большое расстояние. Чтобы расслабиться, сохранять нормальное самочувствие, ощущать себя безопасно, придерживайтесь советам и путешествие станет комфортным.

Подготовка к перелету

Положите в ручную кладь необходимые вещи:

— дезинфицирующее средство для рук;
— освежающие салфетки;
— беруши;
— повязку на глаза;
— необходимые лекарства.

Желательно за несколько дней до вылета сделать прививку против гриппа. Фармацевтические компании продают витаминные добавки, употребление которых, как они утверждают, снижает вероятность простудных и вирусных заболеваний во время путешествия. Прием витамина С может сократить длительность простуды, но он, как и любые витамины, не способствует уменьшению риска заболевания.

За день до поездки постарайтесь отдохнуть и хорошо выспаться. Важно питаться здоровой пищей.

Последнее: не забудьте воспользоваться туалетом перед входом в салон самолета.

Ваши действия в салоне самолета

Используйте дезинфицирующее средство до того, как сядете и пристегнетесь. Протрите сиденье, ремень безопасности, стол, поднос, так как эти предметы покрыты микробами.

Отрегулируйте верхний свет и вентиляционное отверстие.

Давление воздуха в самолете может меняться на протяжении всего полета. Жевательная резинка поможет ослабить давление на уши. Воспользуйтесь берушами при взлете, часто глотайте слюну.

Избегайте употребления алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Они способствуют обезвоживанию организма.

Если чихаете или кашляете, прикрывайте рот и нос салфеткой.

Не забудьте о компрессионных носках, предотвращающих отечность ног во время длительного перелета.

После перелета:

— выспитесь;
— избегайте употребления большого количества алкоголя;
— ешьте диетические продукты;
— не переедайте.

Накануне перелета поговорите с лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций.

Инвалиды могут заранее связаться с представителем авиакомпании, с помощью которой осуществляется перелет, для предоставления инвалидной коляски.

Читайте также  Как доехать до Внуково от Казанского вокзала

Нужно учитывать, что летать после некоторых занятий опасно. Если накануне занимались подводным плаванием, нужно подождать 12-24 часов с момента погружения. Обратитесь к инструктору по дайвингу или лечащему врачу для предоставления дополнительной информации.

При перелете будьте внимательны. Не присматривайте за багажом незнакомца, который может попросить это сделать. Держите вещи возле себя, не забывайте о них.

Приятных путешествий!